プチ断食

プチ断食を知っておきたい

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半日プチ断食

2014年12月17日 · コメント(0) · 未分類

美容や健康に関心の高い人の間で、断食がちょっとしたブームになっています。断食をすると、これまで食事の度にフル稼働していた消化器官が休息をとることができるので、それまで消化に費やしていたエネルギーが免疫機能の回復に向かい、身体の自己再生能力が高まるのです。また、これまで排出しきれずに溜まっていた老廃物も身体の外に出ていくので、心身ともにリフレッシュし健康な身体になれるのです。ですが、1日何も食べないのは普通の人にはとても耐えられません。そこで、手軽にできる半日プチ断食が人気なのです。朝食代わりに野菜ジュースを飲めば、夕食から昼食までの半日以上は固形物を摂らずに身体を休めることができるので、これだけでも身体の新陳代謝が促され、健康や美容に大いに効果があります。しかも、朝食を抜くだけなので、毎日続けるのもとても簡単なのです。野菜ジュースを飲めば、野菜の栄養素や酵素が野菜サラダを食べるよりも効率的に摂取できるので、消化器官に負担がかからないし、栄養が吸収できるので、あまり空腹感を感じることもありません。空腹感を感じないので、昼食でリバウンドを起こすこともなく、長期間無理をせずに断食を続けることができるのです。

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